【お得に通う】ストレス発散!ホットヨガスタジオ「LAVA」に通う効果

ライフスタイル

主婦の皆さん毎日本当にお疲れ様です!

家事に育児に仕事に…

蓄積する疲れとストレスはどのように発散していますか?

私のおすすめは絶対運動

というわけでホットヨガスタジオ「LAVA」に実際通っている経験よりおすすめポイントを紹介していきたいと思います!

この記事は30代2人育児真っ最中の主婦が書いています^^

こんな人におすすめ

いかにも<br>ヨガやってそうな人
いかにも
ヨガやってそうな人
  • 何か運動をしたいけど何がいいのかわからない
  • よく見るけど「LAVA」ってどーなん?と思っている
  • 痩せたい!
  • ストレス発散したい!

ホットヨガスタジオ「LAVA」がいい理由

通いやすい!全国no.1の店舗数

駅前や地元のビルなど誰もが一度は見かけたことがあったり、CMを見たことがある人も多いのではないでしょうか。ホットヨガスタジオと言えば「LAVA」というように、知名度が高いですよね。その理由としてなんと全国に430以上の店舗があるんです!

しかも通い方として自分の好きな2店舗を選ぶことができます。

仕事帰りには職場の近くのスタジオへ、休日は家の近くのスタジオへ、とライフスタイルに合わせてスタジオを選ぶことができるため、通いやすく、そして続きやすいです。

先生はみんな美body!モチベーションアップ!

当たり前と言えば当たり前かもしれませんが、先生たちは本当にスタイルがいいです。

同じ女性ですがいつもレッスンが始まるたびに見惚れてしまうと同時に、「私もこんな風になりたい!」とレッスンに対して更にモチベーションが高まります

そしてそのスタイルを維持するために日々努力されているんだなぁと思うと、私も頑張らないと!と奮起させられます。日々の生活の中でも先生のスタイルを思い出しては、チョコ一口を食べるのをためらう意識も出てきますよね。(とは言っても欲望のままにポテチを食べてしまうこともしばしば。子供を寝かしつけた後にこっそり一人で食べるお菓子って罪悪感すごいけど幸福感も半端ないんですよね笑)

親しみがこもった接客

LAVAでは会員のことは下の名前で呼ばれます!

最初は戸惑いもありましたが、徐々に自分が認識されていることへの喜びや、自分自身もお気に入りの先生を見つけるなど通っていく中で様々な楽しみが生まれるようになってきています。

どの先生もとても話しやすく、疑問に思ったことにも丁寧に答えてくれるので、とても楽しいです!

女性オンリーの安心感

「LAVA」は女性会員しかいません。先生も女性、会員も女性。女性の世界と言えばなんとなくどろどろとしたようなあまりいいイメージがないよう気がしますが…(完全に個人の意見です。笑)そんなことはもちろんありません!!!

  • 汗を大量にかいても
  • 必死な顔でポーズをとっていても
  • お腹がぽっこり出ていても

女性同士だからこそ安心して自分をさらけ出してヨガに集中することができ、理想の体型へと近づくことができるのです!!!!

バリエーション豊富なレッスン内容

ヨガのイメージって皆さんどんなものですか?

私のイメージは「ゆったりした曲に合わせて、ゆったりとポーズをとる」でした。

確かにイメージ通りのクラスもたくさんあります。しかし中には「Fun Shape Disc」といってヨガマット不要のダンスエクササイズのようなものものあります。

「Fun Shape Disc」とは、心身ともにスッキリさせたいあなたに捧ぐ、はしゃいで燃やせるダンスエクササイズ。ヒップホップやボクシングエクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした有酸素運動特化型プログラム。中盤からはミラーボールによる光のシャワーの演出で、まるでディスコにいるような気分に。周りの目も気にせず、汗とともに余分なものを吹き飛ばしましょう。

LAVA公式アプリより
未来のairimam
未来のairimam

ちなみに私はこの「Fun Shape Disc」が大好きです!激しいダンス!滴る汗!まさにストレス発散のためのプログラムです^^

そもそもヨガって何?

ヨガとは

インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方のための方法と考え方。

ヨガは本来、生命=自然=真理という意味。つまり真理に目覚めて人間としての正しい生き方をすることがすなわちヨガなのです。

ヨガは戦後以来、心身の健康に役立つものとして、ヨガの分野の中の体操的、健康法的位置づけとして広がりました。

近年注目されているエクササイズ的要素のみならず、日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代の方にも行っていただける健康法です。

出展 ヨガとは | ヨガ:認定NPO法人日本ヨガ連盟 (npo-yoga.com)

ヨガの効果

  • リラックスできる、心が落ち着く
  • 集中力がアップする
  • 無理なく楽しくダイエットができる
  • 筋力アップ!基礎代謝が上がる
  • 体が柔らかくなる

いいことばっかり^^あなたは何を求めてヨガを始めますか?

 Q&A

・体が硬くてもできるの?

→できます!正直、たまにきついポーズもありますが、体が硬い人用に(?)先生がポーズを3段階ほどにレベルを決めて教えてくれます。

「余裕がある人はさらに手を高く上げてみてください」というようにその時のみんなの状態を見て指示をくれるのでできなくても全然気にすることはありません!また、レッスン自体も1~5までレベル分けされているので、不安な方はレベル1~レッスンを受けてみることをおすすめします。

 ・初心者にはハードル高くない?

私は本当に初心者でのスタートでしたが、ハードルが高いなと感じたことはありませんでした。太ってるし…体硬いし…ヨガウェアとか苦手やし…そんな風にヨガっていろんなハードルがあるように感じます。しかしむしろヨガって大人の習い事のイメージじゃないですか?「小さいころからヨガやってて…」という人はまれな気もします。つまり、みんな初心者だと思えば気楽にスタートできると思います!ちなみにヨガウェアじゃなくても大丈夫です。体型を隠せる動きやすいTシャツ等で受けている人も少なくありません。(ちなみに私は形から入るタイプなのでしっかりヨガウェア買って、醜いお腹をさらけ出して頑張ってダイエット中です!)

 ・ヨガって穏やかなイメージ!もっと激しく動きたい!

私が思っていたのがまさにこれ。しかし、前述した「Fun Shape Disc」のように自分の好みに合わせたレッスンが多数あるのがLAVAのいいところだなと感じています。つまり、ヨガにもいろんな動きがあって、その奥深さにもまだまだ興味が膨らむ一方です。

お得に通おう!キャンペーン情報

1.通っている人からの紹介がお得

時期によってキャンペーンもやっていますが、やはり紹介が断然お得です。

現在はLAVAポイント4000円分+ウェア&タオルレンタル30回分のプレゼントキャンペーンが行われています。

LAVAポイントでヨガマットやウェアを購入することができるのでとってもお得!

気になる方はぜひ私に聞いてくださいね^^

2.体験レッスンへGO

ここまで読んでくださったあなたは、もうヨガに対して興味がありますね♪

まずはやってみることからスタート!

手ぶらで体験レッスンができるのでぜひ行ってみてください!

LAVA HOT YOGA STUDIO 滝汗で、スッキリ!60分の体験レッスンが150円(税込) (yoga-lava.com)

ヨガを取り入れることで私と同じように、あなたにとって有意義な生活が拡がりますように^^

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